Bí quyết tăng trưởng chiều cao tuyệt vời cho các bé

Chiều cao đối với các bé yêu quả là một trong những yếu tố được các bà mẹ quan tâm. Không chỉ được kế thừa từ cha mẹ mà nó còn bị ảnh hưởng từ điều kiện bên ngoài. Sau đây là bí kiếp được các chuyên gia lựa chọn cho trẻ nhỏ.

• Vui chơi tập luyện các bài tập tăng trưởng chiều cao: những phương thức vận động cơ bản sẽ giúp trẻ nhỏ phát triển xương và chiều cao như chơi cầu trượt, đu quay, xích đu, thang leo vận động….

• Ăn uống đủ chất và hạn chế nước có gas: cung cấp đủ chất sẽ giúp trẻ nhỏ hấp thu canxi cần thiết để phát triển khung xương, nhưng nước ngọt có gas lại là thủ phạm triệt tiêu canxi của bé, vì vậy hãy hạn chế trẻ dùng nước ngọt có gas nhé.

• Ngủ đủ giấc và sâu: giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ, không chỉ đơn thuần là nghỉ ngơi mà nó còn là thời gian tái tạo các đốt xương quyết định chiều cao của trẻ.